Кожа самый большой орган нашего тела, она отражает все, что происходит в организме. Каждый день мы ощущаем как кожа реагирует на все вокруг, особенно когда нервничаете — всё на лицо.
Связано это с тем, что наш организм выделяет кортикостероиды, гормоны стресса. Природой они придуманы, чтобы дать человеку больше сил (для защиты, побега и тд). Но сейчас мы не можем каждый раз драться или бежать вокруг суровый 21 век. И все остаётся внутри нас. Отсюда суждение, что все болезни от нервов. Надо давать выход эмоциям!
⠀
Как стресс отражается на организме?
⠀
- Повышается чувствительность кожи
- В целом снижается иммунитет
- Увеличивается выработка кожного сала
- Происходит расщепление гиалуроновой кислоты в глубоких слоях кожи
- Разрушается коллаген и эластин, что ведёт к преждевременному старению кожи
- Ухудшается кровообращение из-за спазма сосудов
- Стресс нарушает барьерные функции кожи и замедляет процесс восстановления
- Цвет лица становится тусклый
- Часто бывают высыпания и прыщи
- Кожа может начать шелушиться
⠀
Чем помочь стрессанувшей коже?
⠀
- Правильно подобранный регулярный уход
- Прогулки на свежем воздухе
- Употреблять преимущественно здоровую пищу
- Поддерживать водный баланс
- Ароматерапия
- Массаж (только правильный, не тянуть кожу)
- Медитации
- Йога
- Спорт по душе (то что даст вам выпустить пар или просто хорошенько зарядит)
- Просто стараться почаще отдыхать и радовать себя
В МЛДЦ Диагност ведёт консультативный приём врач дерматовенеролог первой категории Кондрашина Галина Климентьевна